为大家解释导致失眠的心理因素

发布于 2011/11/25 16:53

现如今失眠的人越来越多，严重影响到了患者的生活及睡眠，而很多人都不知道其实是失眠的心理原因在作祟，导致病情无情的加重。所以大家要先了解失眠的心理原因，才能更好的做出防御。下面就来介绍失眠的心理原因有哪些。

1.怕失眠心理：有些人经常无精打采地抱怨说：“哎，昨天晚上又没有睡好觉，今天一点精神都没有!”到了晚上，他们总是想方设法地让自己“今晚什么都不想，一定要睡个好觉”，但结果都事与愿违。这是失眠的心理原因之一。

2.童年创伤心理：由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转。这些失眠的心理原因比较关键。

3.梦有害心理：不少自称失眠的人，往往不能正确看待梦，总认为梦对人体有害，梦是睡眠不佳的表现，甚至有人误认为

多梦就是失眠。其实梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的心理，使自己产生心理负担，这些都属于失眠的心理原因。

以上所说的内容就是失眠的心理原因，希望大家能一一了解，只有知道这些失眠的心理原因，才能让患者更好的去接受治疗，对人们的睡眠质量也会有一定的帮助。所以请大家多多警惕这些失眠的心理原因。祝各位患者能早日康复。

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