遵守每天的作息制度是预防心肌缺血的有效方法

发布于 2011/12/29 10:44

由于心肌缺血的病因十分复杂，预防心肌缺血要先了解常见的心肌缺血的病因。心肌缺血是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型。预防心肌缺血有哪些方法呢?下面是对预防心肌缺血的介绍。

1、休闲娱乐，轻松悠然。这是预防心肌缺血的方法。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，维持轻松愉悦的心情。

2、动静结合，劳逸适度，这也是预防心肌缺血的方法。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上格外有益。关于上班须要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。

3、遵守每天的作息制度。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过渡紧张这也是预防心肌缺血的方法。不要用任何活动形式来代替人所绝对须要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

前面是专家对预防心肌缺血的详细介绍，希望大家能对预防心肌缺血有一定的了解。以上的内容仅供大家参考。如果您对预防心肌缺血还有什么问题，请仔细我们的在线专家。

延伸阅读