日常生活中常见的预防冠心病的方法介绍

发布于 2012/01/06 15:46

冠心病是一种严重影响心脏器官正常运作的内科疾病，给患者带来了很大的痛苦。那常见的预防冠心病的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的预防冠心病的方法。

一般，常见的预防冠心病的方法有：

(1)起居有常，是最基本的预防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

(2)身心愉快。预防冠心病要忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

(3)控制饮食。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类，对预防冠心病是非常有益的。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。

(4)戒烟少酒。吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素，预防冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。

(5)劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动，也是常见的预防冠心病的方法。

(6)体育锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担，同样有利于预防冠心病。

以上就是关于常见的预防冠心病的方法的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于预防冠心病的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

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