预防痛风要防止食用高嘌呤食物

发布于 2012/01/13 13:29

生活中，主要的预防痛风的方法是注意患者的饮食。由于我国的痛风患者在不断上升，所以很多人开始关注预防痛风的方法。还有哪些好的预防痛风的方法呢?下面是对预防痛风的方法的介绍。

一、防肥胖：

肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。因此，肥胖者应当减肥，预防痛风的主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。预防痛风需要注意减肥时不宜操之过急，因脂肪等组织若分解过快可引起酮体及乳酸浓度增高，抑制尿酸分泌而诱导痛风的急性发作。

二、预防痛风要防高嘌呤食物：

嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。痛风病人要少吃或不吃上述食物，可选择新鲜猪肉、鸡肉以及淡水鱼来补充一定的蛋白质，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。

三、防酗酒：

饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。因此，预防痛风要警惕大量饮酒，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

以上就是对预防痛风的方法的介绍，相信不少人对预防痛风有一定的认识了。您有没有好的预防痛风的方法呢?如果您对预防痛风的饮食还有问题，请咨询我们的在线专家。祝您健康。

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