痛风患者吃嘌呤有些高的食物，怎么稀释嘌呤
发布于 2023/12/26 10:59
痛风患者可以适量食用一些低嘌呤食物来稀释尿酸。常见的低嘌呤食物有黄瓜、西红柿等蔬菜类；苹果、橙子等水果类。
一、蔬菜类
1.黄瓜：黄瓜属于低嘌呤食物，每100g黄瓜中含有的嘌呤量为2mg左右，所以痛风患者是可以适当进食的。而且黄瓜含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢的速度，从而起到辅助降低尿酸的作用。
2.西红柿：西红柿也属于低嘌呤的食物，每100g西红柿中含有3mg左右的嘌呤成分，且其中还富含多种维生素以及矿物质元素，如维生素A、维生素B族、钙、磷、铁等营养物质，具有较高的营养价值，痛风患者也可以适量食用。
二、水果类
1.苹果：苹果是一种比较常见的水果，其嘌呤含量较低，一般不会对病情造成太大的影响。苹果中的果糖含量较高，可作为能量来源补充人体所需热量，并有助于维持体内电解质平衡。
2.橙子：橙子也是一种低嘌呤食物，每100g橙子中所含的嘌呤量在5mg以下，痛风患者也是可以适量吃的。
除此之外，还有冬瓜、南瓜、苦瓜等都是低嘌呤食物，建议患者平时要注意合理饮食，避免过多摄入高嘌呤食物，以免导致体内的尿酸水平升高，不利于疾病的控制。如果出现不适症状时，应及时就医治疗。
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