有时失眠的原因也会给人的身体造成伤害
发布于 2012/01/18 11:09
白领失眠是困扰白领正常生活的因素。只有弄清白领失眠的原因，这对失眠的治疗才有帮助。通常我们都有哪些失眠的原因呢?接下来我们请专家对白领失眠的原因作出详细介绍。
哪些是白领失眠的原因呢?具体的白领失眠的原因如下：
昼夜生活节奏的紊乱：个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。
梦的影响：做梦有时是一种泄压方式，但是，有时失眠的原因也会给身体造成伤害。白领们在很疲乏的状态下入睡，从印象深刻的梦境中醒转，尤其从噩梦中醒转，情绪不得平复，往往难以再度入眠。
心理因素：生活压力大，工作压力大所导致的心理疾病，是主要的失眠的原因之一。白领们往往因为白天过于紧张的工作，是睡觉之前的大脑还在处于一个高速运转的时段。因此，大脑极度疲乏会造成心理健康因素的变化，从而导致失眠。
睡眠环境因素：有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。年轻白领当然具有较好对睡眠环境的适应能力，但是，在经过一百天的大脑活动之后，神经疲乏，会造成适应能力下降，有可能造成失眠的原因。
药物和酒的影响：白领们的方法当然是来一杯热腾腾的咖啡。可是，咖啡中还有大量的，能导致脑细胞死亡，从而影响睡眠质量，导致失眠的原因。
白领失眠的原因通常都有哪些呢?以上是关于失眠的原因的详细介绍，希望大家对白领失眠的原因有一定的认识。如果你对白领失眠的原因还有什么问题，请咨询我们的在线专家。
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