简述：重要的打呼噜的护理要点

发布于 2012/02/16 13:13

随着生活压力的增大，许多人白天都是超负荷工作，结果晚上睡觉就打呼噜，对人们的身体健康十分不利。那常见的打呼噜的护理要点有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的打呼噜的护理要点。

一般，常见的打呼噜的护理要点有：

1、轻度的打呼噜，要调整睡眠姿势或体位。如改仰卧为侧卧，垫高或放低枕头等都是常见的打呼噜的护理要点。

2、打呼噜的护理还要保持良好的生活习惯。起居循序、劳逸结合、清心寡欲。经常进行适度的体育锻炼，如做老年操、打太极拳等，保持良好的心理状态。这样能加速血液循环，加快脂肪消耗，抗血管硬化，并减少血脂沉积，达到减肥作用。

3、控制饮食。进行打呼噜的护理每天的进食应定时定量，不能暴饮暴食或为了减肥而用“饥饿疗法”。因为脾胃为后天之本，若脾胃之气受损，脾失健运，则后天化源不足，导致神疲乏力，反而得不偿失。这也是常见的打呼噜的护理要点。

以上就是关于常见的打呼噜的护理要点的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于打呼噜的护理的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

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