预防肌肉萎缩必须要运用正确的方法

发布于 2012/02/21 14:05

肌肉萎缩是一种慢性疾病，此病对貌带来了很大的影响，同时也影响到患者的生活和工作。如果不及时做好肌肉萎缩的预防工作，就可能会使此病直接找上您。因此大家要了解肌肉萎缩的预防方法，才能健康生活。下面就来看看肌肉萎缩的预防有哪些。

1、合理调配饮食结构。患者需要高蛋白和高能量饮食的补充。它能提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力，早期采用高蛋白、富含维生素和微量元素的食物，并配合药膳，如，山药、苡米等，禁吃辛辣的食物，戒除烟、酒。这就属于肌肉萎缩的预防方法。

2、劳逸结合。患者还有就是要忌强行性的功能锻炼，因为强行性功能锻炼会导致骨骼肌的疲劳，对骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复是不利的。这是肌肉萎缩的预防里较为重要的一点。

3、肌肉萎缩的预防还要保持乐观愉快的情绪。长时间反复的精神紧张、烦燥、悲观等情绪的变化，会导致大脑皮质兴奋和抑制过程中的平衡失调，使肌萎缩发展，使肌跳加重。

以上所说的内容就是肌肉萎缩的预防，希望大家能仔细阅读。只要知道这些肌肉萎缩的预防方法，就可以让人们尽量防御好此病，到时就可大大降低其发病率。所以要想摆脱此病的干扰，就请大家多多学习肌肉萎缩的预防方法。祝各位患者能早日康复。

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