枕头不好也会失眠

发布于 2012/03/27 11:01

失眠千万都是由于不舒适的枕头造成的。可见挑选适合的枕头对于我们的健康起着非常重要的作用。

枕头过低容易失眠的人，不要选择荞麦皮之类的枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，就会发出响声，从而影响睡眠。

厘米，但这个数据也不绝对。其实枕头的高低软硬是由睡姿决定的。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等；如果喜欢侧睡，那就选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头。

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