我们要知道腰肌劳损的常见预防方法
发布于 2012/04/13 14:50
发布于 2012/04/13 14:50
最近几年,腰肌劳损的发病率也在不断上涨,这给人们的生活及健康带来了一定的麻烦,而我们通常也不重视腰肌劳损的预防工作,这就直接导致此病危害到了更多人。
腰肌劳损的预防有:
1、节制房事,“腰为肾之府”,房事过频必然有损于肾,肾亏则腰痛。这就属于腰肌劳损的预防方法之一。
2、劳动,劳动姿势不正确,容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家做到腰肌劳损的预防。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈5,迈步要稳,步子不要大。
3、注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的,这也是腰肌劳损的预防措施。
以上内容就是对腰肌劳损的预防的详细介绍,希望大家能一一了解。只要及时掌握腰肌劳损的预防方法,就可以让此病尽量远离我们的生活,到时就能大大降低其发病率。所以请大家谨记腰肌劳损的预防措施,这对患者的病情也会有帮助。最后祝各位患者能早日康复。
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