预防坐骨神经痛饮食习惯要注意

发布于 2012/05/18 14:08

饮食习惯常常容易被坐骨神经痛患者忽视，大部分坐骨神经痛患者可能会认为，自身的疾病与饮食并无多大关系，于是肆无忌惮的暴饮暴食，胡吃海喝。殊不知，不合理的饮食结构和饮食习惯，正在摧残你的坐骨神经，让疾病日益恶化。

（1）适当饮酒，严禁吸烟。从饮酒来说，适当的饮酒还是对治疗坐骨神经痛有益的，根据各人的酒量不同，所以也没有标准的界限，通常以每次不超过50ml为宜。因为酒量过多，对肝脏损害较大，降低机体免疫力，对恢复坐骨神经痛有严重的影响。药酒则除外，因为药酒里面含有有效治疗疾病的药物成分。坐骨神经痛患者，绝对要严禁吸烟，因为香烟含有尼古丁等有害物质，能置换血液红细胞内的氧，使坐骨神经干本来不充足的营养成分变得更少，从而使坐骨神经痛加重。

（2）杜绝暴饮暴食，多食“两素”。对饮食不合理的搭配，并且不加以控制的话，肥胖就在所难免了。肥胖容易导致神经受到压迫，从而产生坐骨神经痛。多食“两素”，指的是维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C和维生素D等都是人体不可缺少的，它们含有丰富的神经代谢营养物质。

上一篇 : 需要大家注意的坐骨神经痛的饮食要求

下一篇 : 坐骨神经痛患者如何饮食