坐骨神经痛预防有什么呢?
发布于 2011/08/30 09:52
发布于 2011/08/30 09:52
坐骨神经痛让人在生活中感到非常难受,那么你知道预防坐骨神经痛需要什么工作吗?坐骨神经痛预防有什么呢?这就成了大家比较关注的问题,下面就让专家为我们解释这些问题。
预防坐骨神经痛首先要防止受寒受湿,尤其在运动出汗以后不可受凉,应保持干燥,不能久坐或躺卧于凉湿地面。其次患坐骨神经痛后,只要不在急性期内,仍坚持适度的体育锻炼,帮助解决运动障碍,增大活动范围,增强肌肉力量,防止肌肉萎缩,矫正不良姿势,增强体质,改善全身健康状况。
需要指出的是,旧有卧床休息的观念已被扬弃,而鼓励病人尽早恢复正常活动。而急性期后积极的运动治疗增强背肌力量与柔软度,更是目前的世界性治疗趋势。例如,对嗜好球类、跑步等跳跃式运动的患者,可取代以脚踏车、游泳等低撞击性运动,以维持其体适能,改善症状。
以上就是专家为您介绍的预防坐骨神经痛的知识,希望可以帮助到大家。
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