日常生活中贫血的饮食调理要怎么样来做

发布于 2012/05/22 09:18

我们都知道了解贫血的饮食调理是为了更好的辅助患者治疗，那么在日常生活中贫血的饮食调理要怎么样来做呢?下面就让专家来为大家详细的介绍下关于贫血的饮食调理方法。

1、贫血患者的饮食原则要注意补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率(20%)明显高于植物性食物(1%-7%)。

2、身体能否顺利吸收铁，还需要胃酸溶解，因此缺乏胃酸的人很容易贫血，约有三分之二的贫血患者是因为胃酸少的原因。所以当胃酸少的人补铁时，贫血的饮食要适当补充酸奶、酸性水果以及柑桔类等加醋的菜肴有助于铁的吸收。

3、治疗贫血的铁盐会破坏人体内的维生素E.所以饭后补充铁后，一定在8小时以后再补充维生素E.如果维生素E供应充足，红细胞会存活100-120天，其中铁会被反复利用。所以贫血者补铁，贫血患者饮食一定注意维生素E的隔时补充会更加有效。

以上所讲的这些信息就是关于贫血的饮食调理方法，总的来讲专家介绍的这些贫血的饮食调理方法还是非常的详细的，若你对贫血的饮食调理方法还有什么不明白的可以咨询我们的专家，最后我就先祝您早日康复了。

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