中午带剩饭很或是胃癌诱因
发布于 2012/07/13 10:36
发布于 2012/07/13 10:36
是什么原因让胃癌“看”上了年轻女性呢？大致与生活方式等因素有关。其中，中午带饭可能就是年轻女性患上胃癌的诱因之一，但是只要做到正确的使用技巧，留住饭菜的水分和营养，带饭族也能吃的很健康。
带饭族注意事项一：馒头、大饼不宜进入自带盒饭。而且易变干，不宜微波炉加热。
带饭族注意事项二：尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉、鸡肉。猪肉的不饱和脂肪酸则相对较多。
带饭族注意事项三：西红柿炒鸡蛋、烧茄子等都比较适合。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好别带，因为它们含油脂太高了，这些东西不容易保鲜
带饭族注意事项四：微波炉热饭有技巧，应保证营养不流失不大
白领们在中午用微波炉热饭的时候，会发现一个问题，就是热好的饭菜有些干干的，这是怎么回事呢？该如何才能更好地留住饭菜中的水分呢？
如果食物中缺少水分，则加热烹饪的效果将会受到影响。
上一篇 : 年轻人熬夜吃宵夜容易惹上胃癌
下一篇 : 胃癌发病的环境和饮食因素
全国三甲医生在线答疑
立即咨询