如何缓解颈椎疼痛呢

发布于 2010/11/18 14:39

近年来颈椎疼痛几乎是所有人都出现的一个症状，那么你知道如何缓解颈椎疼痛吗?下面我们就来具体的介绍一下吧!

颈椎疼痛患者一般可出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。严重时还可至人于瘫痪，那么如何缓解颈椎疼痛呢?

1.左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

2.前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

3.旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。

4.摇头晃脑:头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。

5.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

通过上面的介绍，现在大家对于如何缓解颈椎疼痛这个问题还有疑问吗?希望可能以给大家带来一定的帮助，特别提示;颈椎是我们身体的重要组成部分，所以对于颈椎病我们一定要引起重视!出现上述症状一定要及时的治疗!

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