拇指一族应警惕肌肉萎缩

发布于 2012/12/06 11:14

所谓拇指一族，即指沉迷于写微博、发信息、打游戏、包括长时间把玩触屏手机等电子产品的人群，这类人群已经成为手部肌肉劳损的高发人群。

拇指一族及以手部动作为主的职业人群，可出现不同程度的手部劳损，主要症状可包括手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀，手指动作不灵活、无力等，情况严重者还可以导致肌肉萎缩的发生。此外，一些有着不良用手习惯的人群也会产生这一问题，如长时间使用鼠标键盘，长时间以不正确姿势把握方向盘，中午经常趴在办工作上睡觉的人群，都可由于手腕周围神经长期受到压迫而受损，增加了肌肉萎缩的发病风险。

因此，这些人群在闲暇时不妨做做手指操，对手指、手腕进行调节。如用不同手指进行组合，以不同线路在桌子上“走路”;握拳、弹指、按摩指肚，活动手指和手腕关节等。此外，在使用电子产品时应注意每小时休息10分钟。

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