强迫症早日康复心理支持不可丢

发布于 2012/12/12 10:55

有句俗话“天下本无事，庸人自扰之”。强迫症患者就是这样的庸人，他在本来可以无事的事物中烦恼不已，如果我们能以豁达的心态去面对现实，面对症状，那么也就不会为症状所羁绊了。强迫症其实并没有那么恐怖，只要你还没有严重到自残或者伤害别人的程度，大部分还是可以慢慢治愈的。当强迫症来了，那就把它当作一个熟人，打一声招呼，然后各走各的路。另外，还有一些方法可以让我们变得更有自信，更有主见。有了强大的内心，害怕治不好小小的强迫症吗。

首先，要树立自信，懂得欣赏自己。要做到欣赏自己必须在心理接受和欣赏自己，树立起对自我的信心。具体的做法可以是积极的自我暗示，每天提醒自己一遍“我是最棒的，我相信自己”。其次，不要对自己有过高的要求，不要过于追求完美。对自己要求太高就容易患得患失，更不要在意别人对自己的看法，太在乎别人的感受容易迷失自我。接受自己的现状，不要管别人怎么看，越是害怕出错就越会出错。最后，不要过分的在意别人对自己的评价。走自己的路，让别人走别人的路吧！还要多培养一些自己的兴趣爱好，转移注意力，别老是想着自己的症状，你要是这么惦记它，它一定会自己找上门的。

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