流产后饮食注意事项有哪些

发布于 2017/02/24 17:35

现在年轻人思想较为开放，社会现状也比较混乱，对自身也缺乏一种保护意识，怀孕后，不想生或者不愿负责的大有人在，而流产后，又懂的较少，觉得是个小事，不了了之，流产，俗称小月子，还是应注意一些，必竟身体是自己的，身体好才有未来，下面，跟小编了解下，流产后饮食的注意事项。

流产后要多吃些营养丰富的食品以及新鲜蔬菜和水果，人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等，忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后不能吃什么呢，最常见的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上便是流产后，应多吃和应忌口的，大家一定要注意，不要掉以轻心。

流产后的女性身体状况是需要恢复的，建议不能做太劳累的工作，要注意休息，再者要注意饮食和禁止夫妻生活等，克制自己一段时间，好好按照流产后饮食的注意事项来，调整好自己的身体。

尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。应立刻进行食补;不宜吃生冷、刺激的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食,此外，生活上要比照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉。

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