患有散光的病人吃什么好
发布于 2017/05/17 17:17
发布于 2017/05/17 17:17
患有散光的病人吃什么好，相信这是散光患者最忧心的问题。得了散光会造成患者眼睛酸胀，长期下去将会造成视力进一步下降。不过，除了眼镜可以矫正散光外，也可以通过饮食来调理散光症状，下面我们就来了解。
散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。
1、多吃黄绿色的蔬果：黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族一类胡萝卜素的成员。这两种色素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜、亮绿色的碗豆和深黄色的玉米、长叶莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、球牙甘蓝、西葫芦、猕猴桃等。
2、多吃含维生素C的蔬果：含维生素C的蔬果是抗氧化剂，对眼睛起到保护作用，可摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜如西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜等。
3、多吃含维生素A的蔬果：维生素A对眼睛正常行使功能是至关重要的。如胡萝卜、笋瓜、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜等。
4、多吃含锌元素的食物：锌缺乏可招致视力妨碍，锌在体内散布在骨骼和血液中，眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体勇内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谢与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织形态，维护正常视力功用。
5、多吃含铬的食物：缺铬易发远视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量缺乏，就会使胰岛素调理血糖功用发作妨碍，血浆浸透压增高，致使眼球晶状体、房水的浸透压增高和屈光度增大，从而诱发远视。铬多存在于糙米、麦麸之中，植物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较丰厚。
以上是关于得了散光后可以吃什么食物来缓解症状的介绍，希望能帮助大家认识散光，并适当地补充所需的饮食营养，缓解散光的症状。除了饮食外，平时大家也应注意用眼卫生，减少眼睛负担，才能更好减缓症状。
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