老年散光患者吃什么好

老年散光患者吃什么好?散光的人在不断的增多，尤其是老年散光患者更是要多注意，在平时的生活中我们都要多关心老人家，那么，下面我们就一起来了解下哪些是对老年散光患者有益的饮食吧!

人类的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较平坦。造成散光的原因，就是由于角膜或晶状体表面这些不同方向的弯曲度不一致而使得不同方向子午线的屈光率不一致，使得经过这些子午线的外来光线不能聚集于同一焦点。这样，光线便不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况便称为散光。

1：锌与铬

患者一般都是缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等中含有的锌量比较多。酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类和干酪等含有铬量比较多。这些食物可以多吃一些。

2：维生素

维生素是无法在体内合成的，需要依靠食物的供应，动物的肝脏、乳类、蛋类以及鱼肝油等含有维生素比较高，新鲜水果中含有大量的维生素C，豆类以及花生等也有一定的含量。

3：补益肝肾的食物

视力不好主要是因为肝肾不足，气血亏损，所以治疗时可以选用一些具有补益肝肾作用的食物。肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有补益肝肾的作用。

4：蛋白质

鱼、肉、奶、蛋中含有丰富的蛋白质。

5：钙质与磷质

牛骨、猪骨等动物骨中所含的钙质是比较丰富的，容易被人体吸收以及利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。