患弱视做眼保健操有用吗

发布于 2017/05/24 15:48

眼睛是心灵的窗户，一旦眼睛出现了问题，随着带来的会有很多麻烦的事情，眼睛常见的症状就是近视眼、远视眼、弱视等等，但是近视眼和远视眼做眼保健操都会有所缓解，但是，患了弱视做眼保健操有用吗?下面给大家分析一下。首先说明，做眼保健操是可以缓解弱视的，那么具体的眼保健操的步骤是什么?

1、用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿闭紧!坐在椅子上，身体挺直，切勿挨靠!两脚平行放在身体前。将睁眼的身体一侧的手臂往前伸直并竖起大拇指。做眼操时，眼睛始终紧紧地盯看大拇指，绝不使之从视线中消失。头要挺直，不要跟随手臂移动。

2、训练空间视力坐在椅子上，身体挺直，切勿挨靠!两脚平行放在身体前。两手各执一支铅笔，铅笔一前一后平行地垂直在鼻子前。一支铅笔与鼻相距约20厘米，另一支则相距约50厘米。

3、训练眼睛的敏锐度手拿一本外文杂志或一张报纸，从中找一个非对称性的字母，然后对着字母s看，共看5遍。接着闭起两眼，心中再现所观看的字母精确图形及其鲜明的对比度，持续时间30秒钟。

4、训练侧视力这项练习需要用站立的姿势来完成。寻找一个至少有4米远的注意点的地方，以便于做这项练习。

5、放松眼睛坐在办公桌前，两手手肘支撑在桌子上或大腿上。将隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住两眼，但不闭目，而且你还能够用鼻自由地呼吸。尽量不让光线入眼。

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