几点可以预防社交恐惧症的方法是什么

发布于 2017/06/27 15:39

如果我们在一个陌生的环境下难免会出现恐惧的心理，这是正常的现象，但是如果恐惧心理成为了一种社交恐惧症的话就可能会给我们带来很大的影响的，世上没有过于完美的人，做任何事情尽力就好，不要过分的要求自己，尤其是在患得患失之后，人们很容易产生社交恐惧症。那么，预防社交社交恐惧症的方法是什么?

1、经过治疗症状消失后得需要一段时间的巩固治疗，增强患者免疫能力，为杜绝社交恐惧症患者复发打下基础。

2、一旦发现家人有行为异常症状要及早到心理专科就诊，不要避讳就医，更不要被疾病所吓倒，只要找对了，选择恰当的治疗方法，规律性治疗，大部分患者是可以治愈的。

3、在选择治疗方式上忌讳得病乱投医，有时不正确的治疗不但缓解不了症状有可能加重病情，对以后的治疗更为不利。

4、对于拒绝求医，认为自己没病的患者，家人不要盲目听从，要督促患者尽快找心理医生明确诊断;对于拒绝治疗的患者，可在医生的配合下，耐心劝说，让患者树立信心，逐渐接受治疗。

5、注意日常保健，我们都知道如果患者经常睡眠不规律，生活没有秩序，饮食不讲究，这会对患者的病情影响是很大的。因此，患者自身一定要注意平日的日常保健，加强锻炼，提高免疫能力，避免精神刺激等诸多不利因素。

6、在治疗期间，家人要对病人关心爱护，创造一个好的环境，减少他们精神上的压力。同时注意要尽量分散患者的注意力，不要让患者老盯着他的病，应尽可能挖掘他们的潜力，多注意他们正常的方面，哪怕是微小的进步，也要给予鼓励和肯定。

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