妄想症吃什么食物最佳呢

发布于 2017/06/30 09:51

患上了妄想症，给我们的生活带来很多的压力的，会让内心变得越来越自卑，会严重影响正常的工作和学习，因为出现了妄想症，会让精神变得越来越崩溃，有可能会导致出现抑郁的情况的，妄想症患者在饮食方面应该多注意，妄想症吃什么食物最佳呢?

1、宜吃含矿物质丰富的食物：芋头

宜吃理由：富含碳水化合物的食物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，有利用睡眠。

食用建议：由于芋头的黏液中含有皂甙，能刺激皮肤发痒，因此生剥芋头皮时需小心，可以倒点醋在手中，搓一搓再削皮，芋头就伤不到你了。

2、宜吃含卵磷脂丰富的食物：南瓜子

宜吃理由：含丰富的指肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。

食用建议：生嚼，炒食，研末，或煎汤。炒制南瓜子，以香脆为度，不可炒太久。

3、宜吃碱性食物：大枣

宜吃理由：大枣中的黄酮类物质可以防治脑缺血症。

食用建议：生吃时，枣皮容易滞留在肠道中而不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

妄想症的患者可以多吃以上这些食物的，平时应该避免暴饮暴食，注意饮食的多样化，保持营养的均衡，适当的运动，排解不良的情绪。

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