得了梦游症怎么办呢

发布于 2017/07/03 17:53

其实患上梦游症并不可怕，只要在生活中注意护理就可以了，梦游症一般是因为工作压力太大或者是心理出现了一些问题导致的，应该及时排解内心的压力，梦游的次数频繁的话就会导致出现焦虑症，所以患上梦游症应该积极的接受治疗，得了梦游症怎么办呢?

1、厌恶疗法

马克吐温曾恶作剧式地对一个梦游者说，只要在床前撒上一把图钉，保准梦游可治好。虽然此法具有伤害性而难以叫人接受，但它很合心理治疗的原理。治疗梦游症最直截了当的方法仍是厌恶疗法，只是施行的方式要温和得多。通过病因分析，已经知道梦游多少是一种象征性的愿望补偿，通过厌恶疗法把梦游者从梦中喊醒，打破了梦游者的行为定势，使这种下意识的行为达不到目的，那么梦游就会逐渐消退。

2、精神宣泄法

从前面的病因分析可以得知，梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。那位丈夫把猎枪对准妻子，是在梦游中借助自己的意象来发泄内心的不满。如果梦游是夫妻间隐性冲突造成的，可参照本书第一篇中有关的自疗方法进行心理调整。解除患者内心深处的压抑感是治疗梦游症的关键之处。上述那位患者的妻子就必须与丈夫促膝谈心，努力解决存在的矛盾与冲突。

经过以上的方法就可以治疗梦游症，平时在生活中也应该多注意护理，饮食方面应该以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免精神的紧张，避免身体劳累，应该注意劳逸结合。

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