社交恐惧症能根治吗

发布于 2017/07/21 08:38

社交恐惧症能根治吗?方式是什么呢?因为社交恐惧症的出现对于患者的心理会造成很大的危害,甚至让患者们失去正常的生活,但是要知道社交恐惧症的出现原因十分复杂,因此想要治愈也是不容易的,那么该如何去治疗社交恐惧症呢?

社交恐惧症怎么治疗

心理治疗。患者要消除自卑,对自己应有正确的认识,建立自信心。可以暗示自己;我只不过是集体中的一分子,谁也不会专门盯住我,注意我一个人的,摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住:我并不比别人差,别人也不过如此,以此来增强自信。

改善自己的性格。害怕社交的人多半比较内向,应注意锻炼自己的性格。多参加体育文艺等集体活动,尝试主动与同伴和陌生人交往,在交往的实际过程中,逐渐去掉羞怯、恐惧感,使自己开朗、乐观、豁达的人。

转移刺激。暂时转移引起社交恐怖症的外界刺激。由于外界刺激在一段时间内消失,其条件反向在头脑中的痕迹就会逐渐淡漠,有时还可消除。

了解相关知识,一般人尽管都懂得开展社交的主要意义,但是有关社交的知识、技巧和艺术,以及相关的社会学、心理学和传播学知识却掌握得不够。所以应全面掌握有关知识,真正明白道理,这对消除社交恐惧症心病是很有帮助的。

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