得恐惧症多长时间治愈率最高

发布于 2017/07/25 10:45

我们现在的社会中，无处不存在着压力，所以很容易患上一些心理疾病，就拿恐惧症来说吧，期不治不仅会影响患者的心理和精神健康，而且可能因心理问题导致躯体疾病的产生，那么得恐惧症多长时间治愈率最高呢。

其实没有这个说法，找对正确的治疗方法才是关键，下面就是一些比较高效的治疗方法。

1、摆正心态，不要把强迫症想的那么严重。不要觉得强迫症是一种病。强迫症其实是一种心理作用，并不是器质性病变。所以摆正心态，从潜意识里强调自己，不要把自己当成病人。当你给自己贴上有病的标签以后。就会认为自己有病。就会认为自己在很多事情上都是做不好的，从而产生焦虑，

烦躁的情况。

2、要勇于解决问题，不要陷入不良情绪。用享受的心态去审视你的生活，去感受你生活中好的一面，强迫症就不复存在。

3、不能改变环境，就改变自己的心态。只要心念一动，享受的心态到了，享受就在感知中了。

4、消除精神紧张因素，改善当前心理状态.

5、转移对强迫倾向的注意，培养多方面的兴趣，以丰富多彩的活动来缓解引致强迫倾向的精神压力。

查找出自己产生恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生

因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“有精神病”的卷标而不愿意就医。

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