神经官能症吃什么好
发布于 2017/07/25 16:30
发布于 2017/07/25 16:30
神经官能症吃什么好，神经官能症作为一种精神障碍疾病，它的治疗是一个长期的过程，在这个过程中，除了积极的配合治疗之外，饮食调理也是不可或缺的，饮食对于疾病的调节在现代医学历史上已经有了众多的记载，作为一种非常有效的长期治疗方法，食疗会神经官能症的治疗也有很好的帮助。
神经官能症患者如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食。多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制本病很重要。
忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。胃肠不适时应选择温和的饮食，如婴儿食品。
忌食动物脂肪、咖啡、糖果、黄油、碳酸饮料、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收。
睡觉前不要进食，进餐后应在1～2小时后就寝。
可以在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜水果，加强人体对于钾的摄入，例如香蕉就是一种不错的食物。
同时可以在日常多摄入一些含铁的食物，例如我们可以多吃一些猪肝什么的。这主要在于铁是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
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