导读：徐女士这段时间以来一直觉得身体很无力，所以上医院去检查了一下，医生告诉她，她这是肾虚的表现，徐女士很着急，所以想来咨询一下专家：女性肾虚吃什么补呢，吃什么东西补肾比较好呢?
一、女性肾虚吃什么补呢：1、核桃核桃入药治疗腰痛
脚软、
阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，
小便不利以及肠燥便秘。
并认为对大脑神经有补养作用。
2、白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。
”3、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾
精血不足引起的
眩晕、白发、脱发、
腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
二、吃什么东西补肾比较好呢：1、淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。2、牡蛎。蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、
补肾涩精功效。3、鹌鹑。鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。
鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
温馨提示：通过了以上专家对徐女士讲解的女性
肾虚吃什么补呢，吃什么东西
补肾比较好呢的一些解决方法，女性朋友们都了解了吧，所以对于女性来讲,吃以上的这些食物不但可以治疗
肾虚，有的还有美容的功效哦。