失眠症状有哪些呢
发布于 2016/01/04 15:08
发布于 2016/01/04 15:08
和我女朋友在一起的时候，我总是发现她提不起精神，无精打采，浑身无力的样子，跟被霜打过一样，整天昏昏沉沉的，去医院检查，医生说我女朋友得了失眠症，那么失眠症状有哪些表现呢?下面我就和大家一起分享一下失眠症状的表现。
每天晚上睡之前都表现的很困难，可以理解成很晚都难以入睡，然后睡醒之后精神也很差劲，我想她应是大脑比较昏沉，每天脑子都过的很累很累吧，这样的感觉以前我也是有过的，所以能体会出现的。
早晨很容易醒，醒了之后就很难再睡了。一般早晨我醒了之后我都发现他已经醒了，我想她应该很早就醒了，然后想睡就再也睡不着了，就算很幸运的睡着了，大脑里也是昏昏沉沉的，甚至还会处于半清醒状态。很多人给这样的早醒起名为失眠，应该是：早醒应该也是失眠的一种表现吧。
晚上睡之前，最好不要玩手机什么的，可以选择手机关机，睡之前喝一杯热的牛奶，然后什么也不要想，让大脑放松，然后一点点入睡。其实这也是人比较空虚造成的一种失眠。可以通过树立一个目标来改善。
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