夏季预防骨结核的方法有哪些

发布于 2017/08/14 17:33 复禾健康

无论骨结核在身体上的哪一个部位形成，都将会给身体上带来不小的疾病伤害，尤其是在骨结核病的高发季节——夏季，更是需要人们在各个方面加以特别注意的，一个不小心就很有可能罹患骨结核这种危害性较大的慢性骨病，那么，夏季预防骨结核的方法有哪些?

夏天到来，人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气。另外,睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律,劳逸结合。

还要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防夏季传染病的关键。气候多变，乍暖还寒,若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟，不喝酒。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

夏季来临之际，建议人们需要做好对自身的有效防护，平时的时候养成良好的生活习惯，避免病菌对身体的感染和入侵。在日常饮食上也要注意健康性，不可随意的去吃一些东西，以免病从口入。

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