怎么护理梦游症效果好
发布于 2017/08/17 14:33 复禾健康
发布于 2017/08/17 14:33 复禾健康
怎么护理梦游症效果好?梦游症在我们生活中是十分常见和普遍存在的，目前对于梦游症的具体发病机制还不明确，因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关，下面为大家介绍一下怎么护理梦游症效果好?
避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
避免在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过，以免增加患儿的紧张、
焦虑及恐惧情绪，避免使梦游症状加重。对正在发作的患儿注意不要强行唤醒孩子，可能会使孩子出现更为严重的意识模糊，兴奋躁动状态。应将其安静舒缓的引到床上。
避免吃辛辣、刺激性以及咖啡等食物，要注意饮食的合理，梦游症患者可以多吃一些水果，因过度疲劳而失眠梦游，可吃一些苹果、香蕉、橘子、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用，在枕边放一两个苹果，也可助眠安神，让你拥有一个好的睡眠质量。
大豆以及豆制品绝对是不错的选择，在大豆中含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。不但如此，在大豆中还含有1.64%的卵磷酯、铁及维生素等，如果适当的摄取可有效的增强以及改善儿童的记忆力，改善睡眠质量。
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