小儿咳嗽影响怀孕吗
发布于 2017/08/31 17:26 复禾健康
发布于 2017/08/31 17:26 复禾健康
小儿咳嗽会影响怀孕吗？在这里我想说咳嗽本身对怀孕不会产生什么影响，如果想要怀孕，首先要照顾好自己，要提高自身的免疫力，毕竟一个健康的身体才可以孕育一个健康的宝宝。怎样提高免疫力呢，下面我给大家介绍一下：
良好的身体免疫力可以帮助你增强自身的防御机制，抵抗外界的细菌和病毒，减少感冒生病的机会。
摄取优质蛋白质蛋白质是建造、修补体内细胞、组织的主要成分，免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。每人每天应摄取3~8份优质蛋白质。优质动物性蛋白质有瘦肉、鸡肉、海鲜、低脂奶类、鸡蛋;植物性蛋白质可从豆类、坚果类食物中获取。
多饮开水这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。
吃多种颜色的蔬果，每天至少吃3～5份蔬菜和2～4份水果，搭配组合多种颜色的蔬果，摄取不同的营养成分，能提升抗氧化能力。搭配方式建议每天1份绿色蔬菜，配上1份红色、橘色或黄色蔬果，因为红色、橘色、黄色系的蔬果富含胡萝卜素，会在体内转换为维生素A，可保护眼睛、口腔黏膜、胃肠道，有助于增强防御细菌、病毒的能力。
适量喝些酸奶酸奶由于含有多量乳酸菌，所以经常食用可以抑制有害菌的繁殖，可调节肠道菌群(好菌多于坏菌)，改善胃肠道健康，并可抑制坏菌分泌致癌物。一般人每天若喝500ml的酸奶，其免疫力可以提升1倍，感冒次数会明显减少，精神与体力也会更好，不易疲倦。
保证房间的通风良好也是很重要的啊。我们要从根本来增加抵抗力，就是增加自身的免疫力，避免挑食偏食增加适当的运动也是必要的，可以在早上或者晚饭后散散步。最后我想说如果想要怀孕，就必须注意休息，保持心情舒畅，生活规律，少吃辛辣刺激性食物，禁止吸烟喝酒，避免熬夜，祝您健康。
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