秋季失眠喝什么花茶可以缓解症状
发布于 2016/01/12 16:19
发布于 2016/01/12 16:19
很多职场白领在这个季节里，经常容易失眠，失眠后烦躁、焦虑也接踵而来，白领们苦不堪言，秋燥容易引起情绪性失眠，想要避免失眠痛苦，可以多喝一款茶，对女人来说不仅可以调经，还可以辅助睡眠哦，那么，秋季失眠喝什么花茶可以缓解症状呢?
秋燥易引起失眠多喝点玫瑰花茶。
秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。
原来失眠的危害这么大，如何才能解决呢?想要解决这一问题，不一定要靠药物哦!仅仅喝茶就可以做到!
每天坚持取玫瑰花泡水喝，气虚者可加入大枣，或西洋参;肾虚者可加入枸杞子。
泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。
因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
上一篇 : 失眠饮食上吃哪些东西好
下一篇 : 失眠中医有什么好方法治疗呢
全国三甲医生在线答疑
立即咨询