腹泻饮食有什么讲究

发布于 2017/09/22 17:43 复禾健康

我们很多朋友都受到过腹泻的困扰，尽管这种疾病十分常见，但是很多人对此病的护理不是很了解，尤其是饮食方面，那么腹泻饮食有什么讲究呢，专家说一些好的饮食调理可以让患者更快的走出疾病，下面让我们一起来看看吧。

说到拉肚子的原因，那真的很多。不同年龄段的人产生腹泻的原因都不会相同的。有的是肠道感染，有些人是消化不良、食物中毒的情况。无论什么原因导致的腹泻都要注意饮食，吃些对治疗拉肚子好的食物，有助于加快病症的痊愈。

拉肚子吃什么好

1、多吃流质饮食。拉肚子时，人体肠道黏膜大量脱落，不利于食物的吸收。此外，由于呕吐、拉肚子，人体会失去大量水分。因此，患者应该多吃流质食物，如牛奶、果汁、鸡蛋汤、蔬菜汁等，这些食物既易于消化吸收，又能补充水分。

2、蛋白质和热量当然是不能少的，建议大家吃些高蛋白、高热量食物。因为拉肚子的人体内的营养以及热量会消耗得快，不知不觉就会饿了，可是吃了又会增加体内肠道的负担，所以一次进食就多补给点热量。改善些营养状况，像瘦肉、鸡、虾等都是可以多吃些的。

3、食用可排毒、止泻的食物。为了止泻、排毒，可以食用茄子、土豆、红果、西红柿等含有大量的鞣酸的食物，不仅可以止泻，又能及时补充维生素B、维生素C。这类食物可以起到清洁、收敛肠道的作用，从而保护肠黏膜和溃疡面。

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