怎样预防被害脑供血不足
发布于 2017/09/27 13:47 复禾健康
发布于 2017/09/27 13:47 复禾健康
我们都想要一个健康的身体，但是往往一些疾病就找上门来了，就拿脑供血不足来说吧，这其实就是生活中较为平常的一种疾病，今天我们来为大家介绍一下此病的预防方法，下面我们来一起看一下怎样预防脑供血不足。
早睡早起；适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议脑供血不足者饮食上要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
对于许多脑血管病患者来说，脑供血不足(脑缺血)是亟需解决的问题。脑缺血是由于脑动脉硬化等原因，使脑动脉管腔狭窄，血流减少或完全阻塞，脑部血液循环障碍，脑组织受损而发生的一系列症状。症状多见头晕、头痛、
健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、视物模糊等。治疗方法可分为直接改善脑心供血和能量代谢的对症治疗，以及阻止动脉硬化进程和消除狭窄闭塞血管的病因治疗。
从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。其次，假如有饮酒的爱好，最好节制一些。
再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。
如何预防脑供血不足这种疾病?上面文章已经为大家讲述的十分明白了，如果您也想自己不得脑供血不足这种疾病的话，必须按照上面的方法去做好预防工作。其实这些预防方法是非常简单的，就是要求大家在生活中要养成良好的生活习惯。
上一篇 : 老人如何预防脑供血不足
下一篇 : 脑供血不足的预防措施有哪些
全国三甲医生在线答疑
立即咨询