老是觉得头晕是怎么办

发布于 2017/10/10 10:22 复禾健康

老是觉得头晕是怎么办呢，说到这个问题，很多人都比较感兴趣，生活中，很多人会时不时的头晕，头晕，其实属于一种症状，需要我们更好的了解自己的身体状况并加以解决，那么头晕怎么办呢，下边是日常生活中可以缓解以及对解决头晕症状有好处的方法，简单的介绍给大家。

第一，经常头晕，平时自己可以做简单的穴位按摩。自己可以揉搓印堂穴来改善头晕症状。头晕也有可能是失眠引起的，因此，按压失眠穴位对头晕也能起到作用。

第二，经常头晕，要注意饮食。作息规律，早睡早起，按时吃饭睡觉，不熬夜，少吃油腻辛辣食物。

第三，经常头晕，饮食方面，苹果含有多种能降低血脂，限制血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。因此多吃水果，尤其时多吃苹果，对于解决头晕是有好处的。

第四，经常头晕，可以中医调理。例如丹参红花治晕眩，天麻钩藤饮治肝阳上亢型眩晕，葛根黄芩治

阴虚阳亢型眩晕，女贞子旱莲草治眩晕，玉米须治头目眩晕等等中医中药，可以让中医大夫详细的帮您看下。

第五，经常头晕，做心理疏导。头晕可以找好朋友聊聊天，倾诉自己。可以听愉快的音乐，感染自己。可以下棋、打牌、绘画、钓鱼等来调节自己的头晕问题。还可以自我暗示，自己的头晕症状在见好。

第六，经常头晕，通过运动来解决。例如耸肩运动，举臂运动，前伸运动，转肩运动等肩部运动，是可以缓解头晕症状的。

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