iga肾病的人为什么不能剧烈运动
发布于 2017/10/10 14:01 复禾健康
发布于 2017/10/10 14:01 复禾健康
IgA肾病患者都知道休息会有助于IgA肾病的恢复，于是，很多IgA肾病患者理所当然的就休而息之，不敢活动，甚至就此卧床不起
专家认为，适当的运动可以增强机体抵御外界不良因素侵袭的能力，增强机体自身的生命力。正如俗语所说“生命在于运动”，无病的人可以通过运动增进健康，有病的人可以通过运动促进健康。所以，对于IgA肾病患者来说，只有积极的参加运动锻炼，才能有助于IgA肾病的康复和治疗。
1.步行：步行是最简单最可取的运动之一，你可以改变方式，变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动。这不仅是最简单最容易的方式，也是最便宜的活动方式。
关于步行的强度，要量力而行，体质差的可缓行，时间短些;体质强的可时间长一些，还可以步行在林间、山坡等，另心情得以放松、心境更加开阔。
2.慢跑：这个方式可以在室内进行，是个常年都可执行的活动方式。慢跑可以缓解胸口痛、呼吸急促等症状。
3.太极拳：太极拳的拳法和速度都是很适合IgA肾病患者去练习的，与此同时，可以很好的改善患者的心态，使之心境平和。友情提示：练拳的前期请量力而行，逐步加大锻炼时间即可。
除此之外，还有很多运动方式，比如骑车、游泳、跳舞等。患者要根据自己的体质、自己的情况选择适合自己的运动，在运动时，一定要量力而行、循序渐进、持之以恒。
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