胃窦炎可以做腹肌锻炼吗

发布于 2017/10/11 13:32 复禾健康

胃窦炎可以做腹肌锻炼吗?如果有的患者在做这项运动的时候,建议患者先暂停做这个运动,因为腹肌在收缩的时候,会对胃壁造成一定的牵拉,有可能没有对疾病起到恢复的作用,反而会减慢恢复,那么胃窦炎患者适合作什么运动呢?

胃窦炎病人不宜剧烈运动,"脾宜静则磨",卧床休息状态下,大量血液汇集于消化器官,帮助胃肠正常而有节律地蠕动,充分消化食物、吸收营养。如果萎缩性胃炎病人运动过量,则血液流注于肢体、肌肉较多,胃肠等消化器官,就得不到充足的血液供应,而处于相对缺血、缺氧状态,一则不利于食物的消化吸收,二则不利于萎缩、肠化、增生的腺体再生和恢复正常,自然不利于病情。萎缩性胃炎病人,可选择运动量小的运动形式,不要过度活动。

较轻的胃窦炎患者,是可以进行适当运动和劳动的,但应该有节制,正所谓"形要小劳,无至大疲。"运动的形式,以散步或打太极拳为好,体差的人练一二式亦可,不必出汗和过力,避免运动过量和大汗淋漓。跑步、跳舞、打球等,剧烈运动不适合于胃病患者。

下床后在站位进行类似上述运动,并同时增加腹肌锻炼。

胃酸过多或有其他功能亢进症状者,可增加相应的思维控制活动,或从事球类、器械运动,以提高神经的紧张度。

运动中要配合腹式呼吸,以及脊椎两旁的按摩和可能的自我腹部按摩。

在仰卧练习中,可用热水袋,再加1至2公斤的沙袋置于上腹部,随着适应性提高,逐渐增加沙袋重量,用以止痛和锻炼腹肌,诱导意念集中。

轻柔腹部应在饭前1小时至饭前20分钟进行。

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