胃窦炎患者要多运动还是多休息

发布于 2017/10/11 13:43 复禾健康

胃窦炎患者要多运动还是多休息?这个是根据患者自身的体质来说的,患者体质好了就多运动一些时间,然后再休息休息,如果患者体质属于柔弱性的,就稍微的运动一下多休息,运动是可以帮助我们患者恢复身体,但是也是量力而行的,下面我们来讲一下如何运动。

摩腹身体直立,两脚略分开,目视前方。左手心贴在肚脐部位,右手掌在左手背卜,双手掌重叠在一起,向左、向上、向右、向下沿逆时针方向旋转按揉腹部。然后交换双手,以右手心贴在肚脐部位,左手掌压在右手背上,双掌重叠,向左、向下、向右、向上沿顺时针方向旋转按揉腹部。按揉时双日可轻闭,心中默数至36次时止。

转腰身体直立,两脚略分开,双手叉腰,上身保持正直,分别沿顺、逆时针方向转腰,各做20次。

这套运动疗法应注意以下五点:

(1)动作应柔和、缓慢,这样有利于改善和调节中枢神经系统的功能。

(2)不要在空腹与饱餐状态下进行练习。

(3)只有坚持天天练习,日久才能收到明显效果。

(4)可以辅以太极拳、八段锦、五禽戏、养生功等其他锻炼方式。

(5)应保持有规律的生活习惯及良好的情绪状态,积极配合药物治疗,多食营养丰富、易于消化的食物。

以上是关于运动治疗慢性胃窦炎的相关介绍,相信大家已经有所了解了。对于这种病症,及时采取措施进行治疗才是最为正确的。而积极的运动,促进新陈代谢,增强身体抵抗力也是必要的。

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