2型糖尿病的常见预防要点是什么呢

发布于 2017/10/11 14:51 复禾健康

2型糖尿病患者人群在逐年上升，2型糖尿病已成为现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症，2型糖尿病严重威胁到人类的健康。世界卫生组织已将2型糖尿病列为三大疑难病之一，2型糖尿病的常见预防要点是什么呢?下面我们来了解下。

首先我们来认识一下2型糖尿病：2型糖尿病(旧称非胰岛素依赖型糖尿病或成人糖尿病)，是代谢性疾病。多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者百分之九十以上。2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏，可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有一些病人需要使用胰岛素治疗。

预防2型糖尿病的常见预防要点：

第一是多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点。

第二要少吃一点，就是让摄取的总热量少一点，不只主食要少吃，而且副食，特别是

高热量的副食也要少吃。不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地吃，科学地吃，有道理地吃，不能胡吃乱吃。

第三是勤动一点，要经常保持一定的运动量。这样控制了饮食，再加上增强了锻炼，体重就不至于过胖。我们已经知道，肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的机会就会减少。

第四是放松一点，这是指心理调节方面的问题。一个好的心态对糖尿病的预防也是有其积极作用的。各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。

第五是用药物降糖，用降糖药时，及时掌握血糖下降情况，调整药量，以避免低血糖反应;注意足部和皮肤的护理，保持清洁卫生，防止感染、坏疽的发生，这个时候也要更加注意饮食。

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