2型糖尿病注意事项有哪些

发布于 2017/10/12 14:37 复禾健康

随着生活水平的提高，2型糖尿病是生活中很常见的一种疾病，这种疾病的危害是很大的，患上这种疾病的一定要坚持的去治疗，治愈它，这些患者朋友也想知道在生活中要注意那些事项，才能有利于病情的治疗，我们来谈谈2型糖尿病的注意事项？

1、血糖控制情况不好时不要运动。

2、糖尿病肾病严重时不要运动。运动过量会加大肾脏的血流量，尿蛋白的排出量增加，使糖尿病肾病的情况加重。

3、有严重的糖尿病眼底病变时不要运动。患者的视网膜微血管异常，运动不当会加重眼底的病变。

4、运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时到一小时后再进行。因为餐前锻炼身体很有可能会引起血糖的波动，从而会因延迟进餐造成的血糖过低，也可以避免因没有服药而使血糖过高。餐后血糖相对会较平稳，适合运动健身。

5、出现感染等应激情况时不要运动。此时机体处于应激的期间，血糖很不稳定，运动不当易导致病情恶化。

6、运动宜每天坚持。每日坚持适量运动，可带来意想不到的效果。运动会消耗能量，既可减轻体重，还可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，从而达到降糖的目的。

7、当出现较重糖尿病并发症时不要运动。此时一定要严格选择适合的运动方式，因为稍微有不当就可能会造成血压升高以及心肌梗死、脑血管意外及下肢坏死等情况的发生。

8、运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有有氧运动才是保持身心健康的最有效的运动方式。如果氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。

9、运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度。

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