脑血管痉挛人一日三餐吃什么
发布于 2017/10/18 18:07 复禾健康
发布于 2017/10/18 18:07 复禾健康
现在很多疾病有着明显的年轻化趋势,像脑血管痉挛这种疾病就有这种趋势,有的年轻人经常出现头晕的问题就要当心,是不是已经得了脑血管痉挛了,而对于脑血管痉挛的患者来讲,日常的饮食就可以帮助患者缓解脑血管痉挛症状,下面我们就来说一下脑血管痉挛人一日三餐吃什么。
1.纤维食物:经常出现有脑血管痉挛的患者,在平时生活中应该适量多吃些富含有纤维的食物,这种物质可以降低血清胆固醇浓度的作用,从而保护脑血管健康。生活中富含有纤维的食物有很多,最常见的有粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等,患者每天应该保证35克—45克的纤维摄入量,以此来保护血管健康。
除此之外患者还应该适当多吃些具有降血脂功效的食物,比如像洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等,这些食物可以有效的降低血脂浓度,从而保护脑血管的健康。
2.鱼油:患者在日常的饮食中还应该多吃些鱼类食物,尤其是深海鱼更应该多吃。除了要多吃些鱼肉之外,患者还可以多吃些鱼油,这种食物具有明显的调节血脂功能。
不管是深海鱼肉还是鱼油,都对心脑血管疾病有着很好的防治功效。国际营养组织建议脑血管痉挛患者,每天应该服用3—5粒700mg含量为百分之三十的鱼油胶丸,这样才能更好的预防心脑血管疾病。
3.限制脂肪:患有脑血管痉挛的患者,在平时生活中有很多食物都需要控制食用,这样才能有效的保护血管健康以及预防各种心脑血管疾病。尤其是一些富含有脂肪以及胆固醇的食物,专家提醒患者对脂肪的摄入量应该严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下,这样才可以保证血管的通常。
而胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下,这对患者来说是非常重要的。
因此患者在日常生活中应该尽量的避免食用高胆固醇食品,比如像动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类等。
上面的三种饮食方法,不光适合有脑血管痉挛的患者,对于一些心脑血管疾病的患者也是通用的,总的来说就是要随时保持我们的饮食清淡。只要在平时的饮食中经常吃一些这些食物,对脑血管痉挛患者的康复有一定的帮助。
上一篇 : 脑血管痉挛饮食营养黄金法则
下一篇 : 脑血管痉挛术后饮食需注意
全国三甲医生在线答疑
立即咨询