儿童怎样预防脑血管痉挛

发布于 2017/10/19 12:06 复禾健康

脑血管痉挛最常见的症状就是记忆力下降、睡眠障碍等，情绪激动是发生在儿童身上最常见的原因，也最容易发生脑血管痉挛，那么，儿童怎样预防脑血管痉挛呢?下面就给大家详细的讲解一下。

合理膳食。建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒(50～100mml)和绿茶，食用黄色食品(如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等)黑木耳和燕麦片。戒烟限酒。吸烟的危害不容置疑，应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟，建议每日吸烟限制在5支以内。

适量运动。最好的运动是步行，掌握“三五七”的运动是很安全的。“三”指每天步行3公里，时间30分钟以上;“五”指每周运动五次以上;“七”指运动后心率加年龄约170。这样的运动量属中等强度。此外，还可以根据个人的情况慢跑、骑车、游泳等。有报道说，在运动量相当于步行或慢跑3公里者中，可以预防脑动脉硬化。

心理平衡。健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最为关健。消除对疾病的顾虑，树立正确的对待疾病的态度，保持平静的心态和快乐的心境，避免情绪激动，几乎可以抵抗所有的内外不利因素。

最后提醒家长朋友，一旦发现家里的学生患有脑血管痉挛，一定不要为了怕耽误学习而延误了治疗的最好时机，最好到专科医院找专业的医生作详细的检查，找到病因有针对性的治疗，这样才能让宝宝们尽快脱离痛苦，早日恢复健康。

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