慢性脑血管痉挛该怎么预防
发布于 2017/10/18 16:14 复禾健康
慢性脑血管痉挛是需要患者长期治疗的过程，像这种长期抗战的疾病，不但平时需要药物的治疗，还需要日常生活的预防注意事项，那么，慢性脑血管痉挛该怎么预防呢?下面我们就来介绍一下。
做好脑血管痉挛的预防工作，可以在一定程度上避免疾病的发生，减小脑血管痉挛给自己造成的危害。
吸烟的危害不容置疑，应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟，建议你每日吸烟要有限制。可适量饮酒，建议饮少量红葡萄酒或绍兴酒，啤酒不宜超过300ml，白酒不宜超过25ml，决不可酗酒。
建议每日食谱中包括：一袋(半斤)牛奶，半斤左右主食，适量高蛋白食品(如瘦肉三两，或鸡蛋3枚，或豆腐6两，或鱼虾6两)，8两疏菜，2两以上水果。要粗细搭配，不甜不咸(食盐以每日6克为宜)，七八成饱，无论如何早饭不可不吃。推荐饮用红葡萄酒(50～100mml)和绿茶，食用黄色食品(如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等)黑木耳和燕麦片。
寒天是脑动脉血管痉挛好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。
无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。预防脑溢血除应牢记以上12点外，还要坚持合理用药，并注意发病的规律，采取防范措施。
所有预防措施中，心理平衡最为关健。保持平静的心态和快乐的心境，几乎可以拮抗所有的内外不利因素。
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