心肌梗死的预防措施有哪些

发布于 2017/10/25 15:02 复禾健康

心肌梗死的预防措施有哪些呢，很多人都不太了解，患有心肌梗死会给我们的工作带来巨大的压力，并且心肌梗死的治疗是相当的复杂的，因此心肌梗死的预防显得特别重要，在日常生活中只要我们做好心肌梗死的预防措施，就可以有效的避免心肌梗死的发生，那么我们就来具体的了解一下日常生活中可以做好哪些措施。

一、预防心肌梗死要做到以下几点

1、做到精神放松;

2、日常生活中绝对不搬抬过重的物品;

3、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡，水温最好与体温相当，冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡;

4、遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护;

5、平时要适度锻炼。

二、预防心肌梗死在饮食方面要做到

1、勿食红肉、精致调味品;

2、可以适当补充以下营养素，如维生素E、硒和铜、钙及镁、胆碱、卵磷脂及肌醇等;

3、勿喝酒及咖啡;

4、水溶性的食物纤维是比较好的选择。这类纤维见于大麦、豆类、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、树胶、燕麦、燕麦麸及糙米糠中。

温馨提示，通过阅读上文我们了解到了心肌梗死患者在日常生活中绝不搬抬过重的物品，而且要做到精神放松，休息合理，并且在饮食中多吃一些营养丰富的蛋白质，少喝酒和咖啡，做好以上几点预防就可以有效的在生活中避免心肌梗死的发生。

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