眩晕症可以做哪些运动

发布于 2017/10/30 16:16 复禾健康

眩晕症可以做哪些运动?在生活中，如果得了眩晕症，运动健身需要谨慎，务必要选择节奏比较慢，运动幅度比较小的运动，比如瑜伽散步等，那么今天我们一起来了解看看，眩晕症可以做哪些运动：

有眩晕症的情况下，做慢的轻的运动倒是很适合，但是剧烈运动很容易引起后头部的晕血，视力浊着等，而且让整个身体处于玄晕状态。眩晕治疗一般主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等，贫血引起者可以服归脾丸，驴胶补血颗粒等治疗。平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心态和健康用脑。

眩晕症需要做合理的运动，一方面前庭的修复能力非常强，而运动可以促进前庭功能的自我修复，缓解或解除眩晕症状。另一方面运动使大脑克服前庭功能丧失的影响，帮助大脑重建良好的平衡状态，所以积极活动比静卧在床者眩晕症状好转更快。

除了专业的前庭康复操，患者可以在医师的指导下寻找一种安全、有兴趣的活动，建议做以下前庭康复性活动(原则上，应在头、身体活动时也有眼的活动)：掷球练习、高尔夫、保龄球、网球运动、绕房子行走并环顾四周、跳舞、武术。太极、瑜伽有放松的功能，对于伴有焦虑的头晕与平衡障碍是有益的。

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