眩晕症吃什么食物好

发布于 2017/10/30 16:34 复禾健康

眩晕症吃什么食物好?现在的人们，对生活质量的追求越来越高，日常饮食都非常的讲究，对健康不利的食物都不会端上饭桌，患上眩晕症如何吃呢，今天我们一起了解一下，眩晕症吃什么食物好?

眩晕患者是需要调理好平时的饮食习惯是很重要的，建议低盐低脂饮食，增加运动量，保持合理体重，眩晕症吃什么食物好?红枣、枸杞、桂圆、鸡蛋、红糖、益母草。

1、每天早上冲一杯红枣、枸杞、桂圆茶喝，连续喝半个月，眼花头晕的症状慢慢消失。

2、或者用红枣、枸杞、桂圆、鸡蛋、红糖一起煮着吃，连续吃上一个星期头晕的症状已明显改善。

3、如果不想用以上的这两种方法，可以用益母草、红枣和鸡蛋煮水喝吃鸡蛋，连续服用一个星期即可以见效果。

4、去药店买阿胶，顺便叫医药人员把它磨成粉，然后每天用15克冲80毫升暖水喝，连续喝半个月到一个月。

5、每天早上去市场买猪腰煮粥吃，连续吃10天左右，头晕的症状明显改善。

6、用花生仁和黑芝麻磨成粉，然后放点白糖进到黑芝麻和花生粉里面搅拌均匀，每天用这些粉冲开水喝，连续喝一个月左右。

眩晕饮食原则：1、辛辣刺激食物均属禁忌，油腻难消化食物会助湿生痰、助火增眩，故应以清淡饮食为宜。

2、饮食应选用有利于保持两便通畅的品种。

3、阳亢者应多选寒凉清淡的食品;痰浊中阻者应食化痰利湿的食品;体虚亏损、气血不足者应多选补益气血、虚损的食物。

4、在急性期内，每天食盐控制在2g以内，食糖也不宜用得太多。

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