眩晕症患者需要多运动吗

发布于 2017/11/06 13:18 复禾健康

眩晕症是一种令人非常痛苦的疾病，而且对患者的生活有很大的影响，有的眩晕症患者听医生说锻炼可以治疗眩晕症，就认为多做运动就能将眩晕症治好，那么今天我们就来带大家了解一下眩晕症患者需要多运动吗?

其实眩晕症患者所做的康复运动并不是十分剧烈的运动，至于在做的过程中多还是少，还要看医生的建议，眩晕症确实可以通过运动达到治疗的效果，但是并不是所有的运动项目都适合眩晕症的康复。

眩晕症患者选择运动，一定要选择动作徐缓，轻度不要太大的，比如掷球练习、高尔夫、保龄球、网球运动、绕房子行走并环顾四周、跳舞、武术。太极、瑜伽有放松的功能，对于伴有焦虑的头晕与平衡障碍是有益的。只要眩晕持续存在，训练就必须每天坚持，这大概需要1-3个月，训练的越努力，越规律，眩晕症状就会消失的越快。

另外瑜伽也是一种对眩晕症的恢复非常有助益的运动，很多人都认为练瑜伽的时候会出现头晕，就代表眩晕症患者不可以联系瑜伽，其实这样的说法并不正确，瑜伽是一项非常好的锻炼，因为练习瑜伽不需要做剧烈的运动，对于眩晕症患者来说还是相对安全的一项锻炼。

那么为什么有的人会认为眩晕症患者不能做瑜伽呢?下面我们就来了解一下：

在练瑜伽的时候，很多人都会出现头晕的症状，这是很常见的一种现象。练瑜伽头晕的原因有很多，比如低血糖引起的，贫血引起的等等。练瑜伽的过程或者练完后感觉头晕，主要是大脑缺氧引起的。而导致大脑供血不足，缺氧可能是以下原因引起的。

看了上面的介绍相信大家都知道了眩晕症的病人是不是需要多做运动了，运动固然可以起到治疗的作用，但是也要循序渐进，不能急于求成，如果没有规律没有计划的进行锻炼，只会适得其反。

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