眩晕症病人在家如何锻炼

发布于 2017/11/06 13:18 复禾健康

有的眩晕症患者身体本来就不是很好，尤其是到了冬季，更是抗寒能力薄弱，想要做运动却苦于没法出去，这些患者想知道患上眩晕症有没有在家锻炼的好方法，那么今天我们就来给大家讲讲眩晕症病人在家如何锻炼?

其实眩晕症这种疾病如果严重的情况下，我们也不建议大家在冬季进行护腕锻炼，那么在家里有哪些运动是适合眩晕症患者来做的呢，让我们一起来了解一下：

其实眩晕症患者所做的康复运动并不是十分剧烈的运动，瑜伽就是一种对眩晕症的恢复非常有助益的运动，很多人都认为练瑜伽的时候会出现头晕，就代表眩晕症患者不可以联系瑜伽，其实这样的说法并不正确，瑜伽是一项非常好的锻炼，而且是可以在家里完成的，对于眩晕症患者来说还是相对简单的一项锻炼。

眩晕症患者选择运动，一定要选择动作徐缓，幅度不要太大的，利润在家里安置走步机慢走，或者练习一下太极拳都是可以的。

以上就是眩晕症患者可以在家里做的运动，希望我们的工作可以让更多的人得到帮助，每天在家里做一些简单的锻炼，就可以逐渐让眩晕症远离我们的生活，最后我们来看看眩晕症患者在锻炼的时候有哪些饮食需要注意的地方：

要进行饮食调养。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰富的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，会使眩晕加重。因此，患高血压病、脑动脉硬化症的人应当慎用肥甘辛辣之物。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。

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