头痛的预防方法有哪些

发布于 2017/11/09 15:29 复禾健康

现在我们生活和工作的压力是非常大的，在压力之下越来越多的疾病也出现在了我们的生活里，比如头痛就是其中的一种，那么究竟头痛的预防方法有哪些呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

准时用餐。省略或延迟用餐皆可能引起头痛。错过一餐，会引起肌肉紧绷，而当血糖因缺乏食物而降低时，脑部的血管会收缩。当你再度进食时，会使这些血管扩张进而引发头痛。

避免对你不利的食物。有些人发现牛奶对他们不利，当他们禁食牛奶后，头痛也减少了。也应注意其他会引起头痛的食物，如热狗及一些腌渍食品，它们含硝酸，此化学物质会扩张血管，引起剧烈头痛。另外，也应避免味精。有些无法吸收味精的人说，味精会引起悸动性的头痛。

拒绝巧克力。吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺（ｑａｍｉｎｅ），这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有抵抗力。另外，核果及陈年的乾酷也含有干酪胺，应避免。

勿边开车边抽烟。当你在交通繁忙的路上一边开车，一边抽烟，同时，又未关上车窗，会有何不妥？你正在加倍地吸人一氧化碳！这种气体对脑部的血流有负面彤响。

通过以上所介绍的内容，大家对于怎么预防头痛的发生应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解了之后，尽量的做好预防头痛的准备工作。

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